Relaxation individuelle

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​​Déroulement d'une séance:

Les séances d'environ 1h s'ouvrent et se concluent par un bref temps d'écoute et de parole, notamment pour connaître les raisons de la consultation et les antécédents médicaux. Vous choisissez la technique de relaxation que vous souhaitez expérimenter: Yoga Nidra ou Massage coréen. La séance se déroule ensuite allongé au sol ou assis. 

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MASSAGE COREEN

Se relaxer en libérant les articulations et les tensions musculaires

Allongé au sol habillé

De manière systématique, il s’agit de mobiliser une à une les articulations, dans des positions bien définies, grâce à des mouvements de vibration, d’étirement et de secousses. Les articulations se libèrent, les tensions musculaires se dissipent. Une profonde détente corporelle apparaît, accompagnée d’un apaisement mental.

Le massage coréen agit au niveau des fascias, cet ensemble du tissu conjonctif qui enveloppe les muscles, les articulations et les organes. C’est lui qui constitue en particulier les tendons et les ligaments. Or, les tensions, quelles qu’elles soient, ne sont pas inscrites directement dans les muscles, mais dans les fascias qui les entourent. En détendant les fascias, on libère tout l’ensemble articulaire. Et comme les fascias sont tous reliés entre eux, la détente se propage rapidement aux tissus conjonctifs environnants.

Les fascias sont aussi riches en vaisseaux sanguins et récepteurs nerveux. En libérant les fascias, on facilite donc l’élimination des toxines ainsi que la coordination des mouvements et le positionnement dans l’espace. C’est particulièrement utile pour les enfants dont le corps change sans cesse et pour les sportifs dont les performances sont liées en partie à la faculté de trouver la posture juste.
L’aspect ludique du massage coréen lui permet d’être très bien accepté par les enfants.
 

YOGA NIDRA

 

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Lieu: 

66, rue Gabriel Fauré

33320 Eysines

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Tarifs:

- 65 euros la séance 

- 290 euros les 5  séances